O treino
mental tem cada vez mais defensores,
a começar pelos cientistas que trabalham no sector. Graças à colaboração da
SharpBrains, recolhi uma série de depoimentos e entrevistas sobre este tema.
"Actualmente,
graças a técnicas de neuroimagem estamos a compreender o impacto que as nossas
acções têm em partes específicas do cérebro" - escreve o Dr. Judith S.
Beck, Director do Beck Institute for Cognitive Therapy and Research e autor de
The Beck Diet Solution: Train Your Brain to Think Like a Thin Person.
“Aprender é
uma coisa física. Aprender significa modificar, fazer crescer e espalhar as
ligações dos neurónios através da experiência. Quando o fazemos estamos a
cultivar as nossas redes neurais". Quem o diz é o Dr. James Zull,
Professor de Biologia e Bioquímica na Case Western University.
“Exercitando
os nossos cérebros sistematicamente é tão importante como exercitar os nossos
corpos. Na minha experiência, o termo "Use-o ou deixe-o" passou a ser
"Use o cérebro e tenha mais cérebro"- afirma o Dr. Elkhonon Goldberg,
neuropsicólogo, professor de Neurologia Clínica na New York University School
of Medicine, e antigo disciplo do grande neuropsicólogo russo Alexander Luria.
“O que a pesquisa
tem revelado é que a cognição ou aquilo que nós chamamos de pensamento e
desempenho (mental) é realmente um conjunto de capacidades que nós podemos
sistematicamente treinar" - afirma o Dr. Daniel Gopher, director do
Research Center for Work Safety and Human Engineering no Technion Institute of
Science.
“Indivíduos
que levam uma vida mentalmente activa através da educação, das ocupações e das
actividades de tempos livres reduzem o risco de desenvolver os sintomas da doença
de Alzheimer. Os estudos sugerem que eles correm 35% a 45% menos riscos de
manifestarem aquela doença". Quem o afirma é o Dr. Yaakov Stern, Division
Leader da Cognitive Neuroscience Division no Sergievsky Center do College of
Physicians and Surgeons na Columbia University, New York.
"Nós
mostrámos que a chamada memória de trabalho pode ser melhorada através do
treino...Eu creio que estamos no início de uma nova era de treino computarizado
para uma ampla gama de aplicações cerebrais" - diz o Dr. Torkel Klingberg,
Director do Developmental Cognitive Neuroscience Lab no Karolinska Institute.
Ler em (Full Interview Notes).
“Treinar é
muito importante: o controlo da atenção é uma das últimas capacidades que
surgem durante o desenvolvimento do cérebro. Saber isto é importante para dois
campos muito específicos: os desportos profissionais e o treino militar"-
escreve o professor Bradley Gibson, Director do Perception and Attention Lab na
University of Notre Dame.
"O
treino cognitivo assenta em permissas sólidas e alguns programas apresentam já
resultados muito promissores. Dos mais entusiásticos destaco o neurofeedback
que entre outros benefícios pode actuar no treino da memória de trabalho"
- afirmação do professor David Rabiner, Senior Research Scientist e Director of
Psychology and Neuroscience Undergraduate Studies na Duke University.
